Psychotherapie​

Psychotherapie is een (doorgaans) langer durende therapie geschikt voor klachten en problemen die al geruime tijd bestaan en die te complex of te hardnekkig zijn om in een kortdurend traject aan te pakken. Binnen de psychotherapie zijn er verschillende therapievormen die allemaal een andere achtergrond, theoretisch kader en werkwijze hebben. Een psychotherapeut kan zich specialiseren in die verschillende therapievormen. Hieronder vind je een uitleg van de meest gebruikte therapievormen binnen mijn praktijk.

​

Schematherapie

Schematherapie is een langer durende therapievorm, die effectief kan zijn voor mensen met ernstige psychische stoornissen, zoals een persoonlijkheidsstoornis of een vaak terugkomende depressie. Binnen schematherapie leer je gedragspatronen herkennen en ga je beter begrijpen waar ze vandaan komen. Je leert wat je nodig hebt om niet alleen bestaande gedragspatronen te veranderen, maar je kunt er uiteindelijk ook een evenwichtiger zelfbeeld door ontwikkelen.

https://www.schematherapie.nl/schematherapie

​

Clientgerichte psychotherapie

Cliëntgerichte psychotherapie is een vorm van inzichtgevende psychotherapie. In de cliëntgericht psychotherapie staat, zoals de naam al zegt, niet de klacht maar juist de beleving centraal. Hierbij wordt er niet zo zeer uitgegaan van hoe de psychotherapeut de klachten ziet, maar wordt er juist aandacht besteed aan hoe jij de klachten ervaart en wat de betekenis daarvan is voor jou. Het uitgangspunt van de deze therapievorm is dat mensen vanuit zichzelf over genoeg hulpbronnen beschikken om hun problemen op te lossen en vooruit te komen binnen een veilige omgeving. De psychotherapeut biedt hierbij deze veilige omgeving en neemt een ondersteunde rol aan waarop hij vertrouwt op jouw mogelijkheden.

De therapie richt zich vooral op het leren exploreren, ervaren en accepteren van gevoelens en gedachten. Door dit te doen komen mensen weer in contact met zichzelf en kunnen zij hun mogelijkheden (weer) optimaal benutten en daarmee ook beter omgaan met problemen en uitdagingen die het leven soms met zich meebrengt. Meer informatie kunt je hier vinden. 

 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

EMDR is een therapie voor mensen die psychische klachten ontwikkelen na het meemaken van een schokkende, angstige of pijnlijke ervaring. Vaak bestaan de klachten uit opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen, flashbacks) en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen, zijn schrik- en vermijdingsreacties. We spreken dan meestal van een ‘posttraumatische stress-stoornis’ (PTSS).

EMDR is een kortdurende geprotocolleerde therapievorm; bij een behandeling van een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, ben je vaak al na enkele sessies in staat om je leven weer volledig op te pakken. Bij langdurig trauma en bij complexere problematiek duurt de behandeling langer.

EMDR kan als op zichzelf staande behandeling worden geboden, maar ook worden ingezet als onderdeel van een totaalbehandeling.

https://www.emdr.nl/wat-is-emdr/

​

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

CGT is een relatief korter durende behandelmethode die helpt bij diverse psychische problematiek (zoals bij een depressie, angststoornissen). Bij cognitieve therapie ligt de nadruk op het veranderen van de manier van denken. CGT gaat er namelijk vanuit dat als gedachten veranderen, vervolgens de gevoelens en het gedrag immers mee zal veranderen. Er wordt vaak gewerkt met huiswerkopdrachten en oefeningen.

https://www.cognitievegedragstherapie.nl/home